Verimli Ders Çalışma Yöntemleri Pomodoro Tekniği

Sevgili öğrenciler, Verimli ve etkili ders çalışma taktiklerine farklı bir yaklaşım: POMODORO TEKNİĞİ Pomodoro Tekniği ile zamanınızı kolayca yönetebilirsiniz. Ders çalışmaktan kolayca sıkılan ve uzun ders çalışma sürelerine tahammül edemeyenler için alternatif bir verimli ders çalışma yöntemi sunuyoruz bilgilerinize. Keyifli okumalar...

Verimli Ders Çalışma Yöntemleri: Pomodoro Tekniği

Kendine uygun bir verimli ders çalışma yöntemi arıyorsan sana bir tavsiyemiz var: Pomodoro Tekniği! Bitirilmek için bekleyen soru bankaları, tamamlanması gereken konular, çözülmesi gereken denemeler, yetiştirilmesi gereken ödevler, yapılması gereken tekrarlar... Masaya oturduğunda uzun bir süreyi "Şimdi nereden başlamalıyım, ne ile devam etmeliyim?" düşünceleriyle geçiriyorsan kendine uygun verimli ders çalışma yöntemini tam oturtamamış olabilirsin. Aslında tüm bunları, her birine belirli bir zaman ayırarak eksiksiz ve verimli bir şekilde tamamlayabilirsin!

Verimli ders çalışma dendiğinde akla Pomodoro Tekniği geliyor.

Yapman gereken her şeyi, zamanı daha iyi yöneterek sistemli bir şekilde tamamlayabileceğin bu tekniğin adı Pomodoro. Günümüzde dikkat süresinin azalması motivasyonda yeni teknikleri ortaya çıkıyor. İşte en popüleri pomodoro tekniği hakkında bilmeniz gerekenler...

Deneyenler tarafından en etkili çalışma tekniği olarak gösterilen pomodoro, 1992 yılından beri uygulanır. Çalışacağınız konuya ve zamana karar verin; verimli çalışmanın keyfini çıkarın.

Pomodoro nedir?

Francesco Cirillo tarafından bulunduran teknik; 25 dakikalık çalışma ve 5 dakikalık molalardan oluşan çalışma tekniğidir.

25 dakikalık kısa süreli çalışma seansının ve bu seansı takip eden 5 dakikalık küçük bir molanın toplamından oluşan 30 dakikalık bölüme 1 pomodoro denmektedir.

Ancak burada araya girerek bu tekniği 25 dakika ders 5 dakika moladan ibaret görmemen ve küçümsememen gerekir! Pomodoro seansları, senin kısıtlı bir zaman dilimi içerisinde bitirmen gereken tek bir konuya yoğunlaşarak konsantrasyonunu arttırmanı sağlıyor ve verimli ders çalışma için gerekli koşulları salıyor.Hemen sonrasında ise 5 dakikalık molada tamamen ders dışı, canının istediği bir aktivite ile kendini ödüllendirmen motivasyonunu hızlı bir şekilde arttıracağından sonrasındaki çalışmalarının verimi için de destekleyici bir faktör.

Pomodoro tekniğinin uzun vadede pek çok yararı bulunuyor.Uzun vadede Pomodoro seanslarının sana vaat ettiklerini şöyle sıralayabiliriz:

·          Dikkat dağıtıcı her türlü unsuru etkisiz hale getirmek ve daha iyi odaklanmak

·         Oyalanmaları azaltarak daha verimli ve etkili çalışmak

·          İşlerinin/çalışmalarının ne kadar süre alacağını hesaplamak ve zaman yönetimini geliştirmek

Bu listeyi uzatabiliriz elbette ama kısaca özeti bu. Aslında bu 3 maddenin sana kazandıracağı en önemli şey zamansızlık hissinin verdiği stresi ortadan kaldırmak. Belki 25 dakikalık bir periyot senin için çok kısa geliyor ve yapman gerekenler için yetersiz buluyor olabilirsin. Oysa unutmaman gereken 2 saat molasız, masadan kalkmadan ders çalışmak demek 2 saat kesintisiz aktif bir şekilde çalışmak demek değildir. Sadece masadan kalkmamak ve dinlendirici bir mola vermek yerine verimsiz oyalanmalar yapmak demektir. Buna karşın, verimli ders çalışma anahtarı Pomodoro'da...

Pomodoro tekniğini daha verimli hale getirmek için uygulayabileceğin adımlar var!

·         İlk adım: Yapmak istediğin uzun/kısa tüm hedeflerini listele ve bu hedefler için öncelik sırası belirle. Ardından her birine ayırman gerekecek tahmini süreyi Pomodoro cinsinden belirle!

·         İkinci adım: Zamanlayıcıyı 25 dakikaya kuruyorsun, telefonu sessize alıyorsun ve dikkatini dağıtmayacak bir yere koyuyorsun. Artık başlayabilirsin!

·         Üçüncü adım: 25 dakikan bitti bile.Şimdi çalışmalarına dair hiçbir şeyi düşünmeyeceğin, kendine ödüller verebileceğin 5 dakikalık molanı yapma zamanı. Ufak gecikmeler olabilir ama bu molanın yarım saatlik bir kaçamağa dönüşmesine izin verme!

·         Dördüncü adım: Art arda 4 Pomodoro yaptıysan kendine ihtiyacına göre 15 ile 30 dakika arasında uzun bir mola verebilirsin.Ancak bu süreçte twitter, facebook, instagram gibi sosyal medyalara dalıp gitmemeye özen göster!

Son olarak çok önemli bir noktaya değinelim: Pomodoro asla bölünemez! Yarım bir Pomodoro olmamalı, eğer bölünürse baştan başlanmalı. Yani ortasında gidip "Gidip kahve alayım", "Mesajıma cevap gelmiş mi bakayım" gibi dikkat dağıtıcı, çalışmanı bölecek hiçbir şey olmamalı; 25 dakika boyunca sadece hedefine odaklanmalısın. Pomodoro'nun mantığı tam da bu: Dikkatini toplayarak yapman gerekenler üzerinde kontrol sahibi olmanı sağlamak. 

Elbette başlarda bölünmeler olacaktır. Bir defterde Pomodoro'larının listesini tutarak bölünmeler olduğunda yanlarına notlar düşebilirsin. Belli bir zaman sonra bölünmelerin azaldığını ve zamanı çok daha iyi kontrol edebildiğini sen de fark edeceksin. Sınava kadar olan bu süreçte, zamanı daha iyi yönetmenin önemi artmışken bu tekniğe bir şans vermeni öneriyoruz.